Jumat, 02 Agustus 2019

Cara Mudah Cek Kadar Kolesterol Sendiri di Rumah


Kita akan tahu seberapa sehat tubuh ketika kita memeriksa kadar kolesterol secara teratur. Kita juga akan mendapatkan hasil tes dari dokter setelah melakukan pemeriksaan sehingga bisa memahami tentang seberapa sehat tubuh kita. Dengan semua kemajuan medis yang ada, kita akan dapat mengetahui dengan pasti apakah kadar kolesterol kita di luar kendali ataukah normal.

Setelah melakukan cek kadar kolesterol kita akan mendapatkan angka dengan penjelasan dari dokter, tetapi masih akan sangat membingungkan. Sangat sulit untuk menjelaskan apa yang akan kita sampaikan kepada orang lain. Kita juga terkadang ingin mencoba menggunakan alat uji kolesterol sendiri tetapi akan sangat sulit memahami angka penghitungan dari uji kadar kolesterol tersebut. tetapi jika kita belajar bagaimana melakukan perhitungan, maka kita akan dapat memahami hasil dan angka-angka dari uji kolesterol seperti umumnya.

Berikut ini penjelasan tentang Cara Mudah Cek Kadar Kolesterol Sendiri di Rumah:

Pertama-tama kita akan diberi nomor untuk kolesterol yang sering disebut sebagai kolesterol lipid kepadatan rendah. Ini biasanya disebut sebagai "kolesterol jahat" dan kita dapat mengingat ini dengan menggunakan huruf "L". Sebaiknya kita memastikan untuk menurunkan jenis kolesterol ini. 

Kolesterol jahat akhirnya akan menghasilkan sekitar 65-75% dari total kolesterol kita, Namun, kita harus memastikan bahwa jumlah total kolesterol ditubuh kita setidaknya lebih rendah dari 130. Karena kolesterol LDL adalah jenis yang menyebabkan serangan jantung, jika kalian memiliki risiko lain faktor-faktor seperti obesitas atau riwayat keluarga dengan penyakit jantung, kalian harus mempertahankan dalam jumlah yang lebih rendah, kurang dari 100 jika memungkinkan. Adapun untuk menjaga kolesterol sebaiknya melakukan diet, karena itu akan menurunkan kadar kolesterol jahat ditubuh.

Kita kemudian akan menyadari bahwa angka kedua adalah Kolesterol Baik atau HDL. Ini adalah kolesterol lipid kepadatan tinggi. Kita dapat mengingat bahwa kode HDL dengan menggunakan huruf  "h". Untuk HDL ini setidaknya harus dengan angka 35 atau lebih tinggi untuk pria, dan 40 atau lebih tinggi untuk wanita. Wanita memiliki waktu yang lebih mudah menaikkan kadar HDL daripada pria, tetapi ini bisa dilakukan melalui olahraga dan tidak merokok.

Adapun untuk angka terakhir, kita akan tahu bahwa itu adalah kadar kolesterol total kita yang akan menentukan baik dan buruk kolesterol ditubuh. Jika kita menjaga kadar LDL dan HDL dengan angka normal, maka kita akan dapat memiliki kadar kolesterol total yang baik. Namun, kita juga harus berkonsultasi dengan dokter jika memiliki pertanyaan tentang kolesterol dan jumlahnya. Mereka akan dapat menempatkan perawatan sehingga kita dapat memiliki kehidupan yang sehat dengan kolesterol terkendali.


EmoticonEmoticon